便秘难忍？喝杯热饮助排便

春节长假已过，假期的大鱼大肉再加缺少运动，早已有不少人在责怪上火了。咳嗽的人，常感便意稍纵即逝，长年下来更加无以呕吐。美国的一项新的研究引荐，一杯热饮料或许就能解决问题这个后遗症。咳嗽，所指的是每周呕吐次数多于三次以及在整个过程中深感排便困难的现象。

据英国《每日邮报》报导，美国康大学医学院菲利斯·司·萨斯曼医生（DrFeliceSchnoll-Sussman）回应，热饮料如冷、热茶，甚至一杯热水，都能性刺激肠道，扩展消化系统的血管，协助消化，从而减轻咳嗽。她的建议是基于一项研究。这项研究找到热饮显然能所致便意。

“寒冷的液体可以作为一种血管扩张剂，扩展消化系统的血管，有助减少血流量和胃肠道活动。”菲利斯说道。

在咳嗽时喝杯咖啡，然后躺在马桶上，是有助性刺激肠道收缩的。她补足。意味着是待在那里几分钟也不会带给这种冲动，即使你之前并不深感有便意。

此外，体育锻炼也可以提高咳嗽问题。咳嗽的人应考虑到跑步、爬楼梯，或做到冲刺、弯曲运动性刺激肠道。去年美国的研究人员找到也能超过效果。

用手轻轻地松开会阴部——肛门和生殖器之间的区域有助呕吐。这种自我美容不利于解决问题排便困难、放开肌肉，性刺激负责管理呕吐的神经。医生应当考虑到尝试一下这种方法，与传统化疗方法比如喝多点水，不吃多点纤维食物，多运动或服用泻药等相辅相成。

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